Yin / Restorative
Lang, blød, meditativ. Perfekt efter intense rejser. Find på Yoga Retreat Center.
Yin er passiv yoga, hvor stillingerne holdes i tre til fem minutter for at arbejde med bindevæv og led. Restorative går endnu længere ned i tempo og bruger puder og tæpper, så kroppen kan slappe helt af.
Begge dele er en modvægt til intens rejseaktivitet, lange bådture og for mange timer på en scooter.
Hvem passer det til?
Yin og restorative kræver ingen styrke eller erfaring, og de fungerer for alle aldre. De er også en god indgang, hvis du gerne vil prøve yoga, men ikke har lyst til at svede i en flowklasse.
Klasserne ligger ofte sidst på eftermiddagen eller om aftenen og afsluttes typisk med en lang afspænding.
- Stillinger holdes 3-5 minutter
- Ingen forkundskaber nødvendige
- Ofte sen eftermiddag eller aften
Praktisk
Klassen varer typisk 60-90 minutter og koster 300-500 baht. Puder, bolstere og tæpper stilles til rådighed på shalaerne.
Tag en trøje eller lange bukser med — kroppen køler af, når du ligger stille længe, også i tropisk klima.
Praktisk info
- Varighed
- 60-90 minutter
- Pris
- 300-500 baht
- Niveau
- Alle — ingen forudsætninger
- Medbring
- Trøje eller lange bukser
Sådan kommer du til Yin / Restorative
- Flest klasser findes i Sri Thanu og på resorterne ved Haad Yao og Haad Salad.
Gode råd fra os
- Vælg en aftenklasse — det giver bedre søvn.
- Tag varmt tøj med til afspændingen.
- Kombiner med en flowklasse tidligere på dagen.
- Sig til, hvis du har skader — stillingerne kan tilpasses.
Sådan finder du Yin / Restorative
Yin / Restorative ligger i Koh Phangan-området. Åbningstider og priser kan ændre sig, så tjek altid kortet eller udbyderen inden du tager afsted.
Book Yin / Restorative online
Annoncelinks. Vi tjener en lille kommission, uden ekstra omkostning for dig.
Billetter & ture til Yin / Restorative
Se ledige tider, priser i DKK og gratis afbestilling på de fleste ture.
Yin / Restorative — skip-the-line
Adgangsbilletter og guidede oplevelser med mobilbillet.
Hoteller tæt på Yin / Restorative
Sammenlign priser og ledighed på hoteller i nærheden.
Ofte stillede spørgsmål om Yin / Restorative
Er yin yoga anstrengende?
Nej, fysisk er det roligt, men stillingerne holdes længe og kan føles intense i bindevævet.
Kan man gå til yin uden erfaring?
Ja, det er en af de mest tilgængelige former for yoga.
Mere i wellness
- Sri Thanu
Hjertet af scenen. Pranayama Yoga, Yoga Retreat Center, Bamboo Yoga. Mange vegan-restauranter og crystal shops.
- Haad Salad / Haad Yao
Smukke strande, lidt mere mainstream end Sri Thanu. Gode boutique-resorts med daglig yoga.
- Haad Yuan
Skjult bugt med The Sanctuary — Phangans mest berømte holistiske retreat. Detox, faste, kakao-ceremonier.
- Wat Pho hot spring
Lokal helse-spa med varme svovl-bade. 80 baht entré, åbent dagligt 14-22.
- Vinyasa / Hatha
Den klassiske flow-yoga. Tilgængelig overalt, 300-500 baht per klasse drop-in.
- Ashtanga / Mysore
Traditionel daglig praksis. Sri Thanu Mysore-shala har de bedste lærere.
- Holistic retreat-programmer
5-21 dages ophold med 2x daglig yoga, vegan-mad, foredrag, meditation. 5.000-15.000 kr/uge.
Oplevelser ved Yin / Restorative
Priser og tilgængelighed via Viator. Vi kan modtage en lille kommission, hvis du booker — du betaler ikke ekstra.
Snorkel Tour to Koh Nangyuan and Koh Tao by Speed Boat from Koh Phangan
Sky High Zipline and Wang Sai Waterfall Views on Koh Phangan
Road trip around Koh Phangan-Join Trip (Shared road trip)
Koh Tao and Koh Nang Yuan Speedboat Tour from Koh Phangan
The Moon Fight Muay Thai Stadium Koh Phangan
