Ashtanga / Mysore
Traditionel daglig praksis. Sri Thanu Mysore-shala har de bedste lærere.
Ashtanga er en fast serie af stillinger, der udføres i samme rækkefølge hver gang. Mysore-formatet betyder, at alle i rummet praktiserer selvstændigt i eget tempo, mens læreren går rundt og justerer.
Det er en disciplineret form, der belønner daglig praksis — og derfor passer den godt til længere ophold på Koh Phangan.
Sådan foregår en Mysore-klasse
Rummet åbner typisk kl. 07-09, og du kommer, når det passer dig inden for det vindue. Du starter selv på serien og går så langt, som din praksis rækker. Læreren giver individuelle rettelser undervejs.
Er du helt ny til ashtanga, starter du med en 'led class', hvor hele serien gennemgås med tælling, så du lærer rækkefølgen.
- Tidlig morgen, typisk 07-09
- Selvstændig praksis med individuelle rettelser
- Nye starter med en led class
Pris og hvor
Drop-in koster som andre klasser 300-500 baht, men Mysore sælges oftest som ugekort eller månedskort, hvilket giver væsentligt lavere pris pr. gang.
De faste shalaer ligger i og omkring Sri Thanu. Skemaer ændrer sig med sæsonen, så tjek studiets side eller kig forbi dagen før.
Praktisk info
- Format
- Selvstændig praksis med rettelser
- Tidspunkt
- Typisk 07-09
- Pris
- 300-500 baht drop-in, billigere pr. gang med ugekort
- Område
- Sri Thanu
Sådan kommer du til Ashtanga / Mysore
- Sri Thanu ligger 15 minutter fra Thong Sala færgehavn.
- Scooter eller taxa er nødvendigt tidligt om morgenen.
Gode råd fra os
- Køb ugekort — ashtanga giver mest mening som daglig praksis.
- Spis ikke morgenmad før praksis.
- Sig til læreren, hvis det er din første Mysore-klasse.
- Tag din egen måtte — du sveder meget.
Sådan finder du Ashtanga / Mysore
Ashtanga / Mysore ligger i Koh Phangan-området. Åbningstider og priser kan ændre sig, så tjek altid kortet eller udbyderen inden du tager afsted.
Book Ashtanga / Mysore online
Annoncelinks. Vi tjener en lille kommission, uden ekstra omkostning for dig.
Billetter & ture til Ashtanga / Mysore
Se ledige tider, priser i DKK og gratis afbestilling på de fleste ture.
Ashtanga / Mysore — skip-the-line
Adgangsbilletter og guidede oplevelser med mobilbillet.
Hoteller tæt på Ashtanga / Mysore
Sammenlign priser og ledighed på hoteller i nærheden.
Ofte stillede spørgsmål om Ashtanga / Mysore
Hvad er Mysore-style?
En klasse hvor alle praktiserer ashtanga-serien selvstændigt i eget tempo, mens læreren giver individuelle rettelser.
Kan begyndere gå til ashtanga?
Ja, men start med en led class, hvor serien gennemgås trin for trin.
Mere i wellness
- Sri Thanu
Hjertet af scenen. Pranayama Yoga, Yoga Retreat Center, Bamboo Yoga. Mange vegan-restauranter og crystal shops.
- Haad Salad / Haad Yao
Smukke strande, lidt mere mainstream end Sri Thanu. Gode boutique-resorts med daglig yoga.
- Haad Yuan
Skjult bugt med The Sanctuary — Phangans mest berømte holistiske retreat. Detox, faste, kakao-ceremonier.
- Wat Pho hot spring
Lokal helse-spa med varme svovl-bade. 80 baht entré, åbent dagligt 14-22.
- Vinyasa / Hatha
Den klassiske flow-yoga. Tilgængelig overalt, 300-500 baht per klasse drop-in.
- Yin / Restorative
Lang, blød, meditativ. Perfekt efter intense rejser. Find på Yoga Retreat Center.
- Holistic retreat-programmer
5-21 dages ophold med 2x daglig yoga, vegan-mad, foredrag, meditation. 5.000-15.000 kr/uge.
Oplevelser ved Ashtanga / Mysore
Priser og tilgængelighed via Viator. Vi kan modtage en lille kommission, hvis du booker — du betaler ikke ekstra.
Snorkel Tour to Koh Nangyuan and Koh Tao by Speed Boat from Koh Phangan
Road trip around Koh Phangan-Join Trip (Shared road trip)
Koh Phangan Halfmoon Festival Party Ticket Pass and DJ Night
Koh Tao and Koh Nang Yuan Speedboat Tour from Koh Phangan
Snorkel and Kayak Trip to Angthong Marine Park by Speed Boat from Koh Phangan
