Vinyasa / Hatha
Den klassiske flow-yoga. Tilgængelig overalt, 300-500 baht per klasse drop-in.
Vinyasa er flow-yoga, hvor bevægelserne følger vejrtrækningen i en sammenhængende serie. Hatha er langsommere, med længere ophold i hver stilling og mere fokus på teknik.
De to stile udgør rygraden i stort set alle skemaer på Koh Phangan, og de fleste shalaer har mindst én klasse af hver om dagen.
Hvilken passer til dig?
Er du ny, giver hatha det bedste fundament: du får tid til at forstå stillingerne, og tempoet er roligt nok til, at du kan følge med. Vinyasa er mere fysisk krævende og fungerer godt, når grundstillingerne sidder.
Mange kombinerer: hatha eller yin om morgenen og vinyasa senere på dagen, eller omvendt.
- Hatha: roligt tempo, teknik, godt til begyndere
- Vinyasa: flow, sved, kondition
- De fleste shalaer har begge dagligt
Praktisk om klasserne
En klasse varer typisk 75-90 minutter og koster 300-500 baht som drop-in. Måtter, klodser og stropper er som regel inkluderet, men mange tager deres egen måtte med af hygiejniske grunde.
Klasserne i højsæsonen fyldes op, især i Sri Thanu. Kom 10-15 minutter før, eller skriv dig op dagen i forvejen.
Praktisk info
- Varighed
- 75-90 minutter
- Pris
- 300-500 baht drop-in
- Udstyr
- Måtte og rekvisitter inkluderet
- Sprog
- Engelsk
Sådan kommer du til Vinyasa / Hatha
- Flest shalaer ligger i Sri Thanu på vestkysten, 15 minutter fra Thong Sala.
- Scooter er den nemmeste transport mellem studierne.
Gode råd fra os
- Start med hatha, hvis du er ny.
- Køb klippekort ved mere end 3-4 klasser.
- Tag din egen måtte eller et håndklæde.
- Kom i god tid i højsæsonen.
Sådan finder du Vinyasa / Hatha
Vinyasa / Hatha ligger i Koh Phangan-området. Åbningstider og priser kan ændre sig, så tjek altid kortet eller udbyderen inden du tager afsted.
Book Vinyasa / Hatha online
Annoncelinks. Vi tjener en lille kommission, uden ekstra omkostning for dig.
Billetter & ture til Vinyasa / Hatha
Se ledige tider, priser i DKK og gratis afbestilling på de fleste ture.
Vinyasa / Hatha — skip-the-line
Adgangsbilletter og guidede oplevelser med mobilbillet.
Hoteller tæt på Vinyasa / Hatha
Sammenlign priser og ledighed på hoteller i nærheden.
Ofte stillede spørgsmål om Vinyasa / Hatha
Hvad er forskellen på hatha og vinyasa?
Hatha er langsommere med længere ophold i stillingerne; vinyasa er et flow, hvor bevægelserne følger åndedrættet.
Skal man være øvet?
Nej. Der er begynderklasser dagligt, og lærerne underviser på engelsk med tilpasninger.
Mere i wellness
- Sri Thanu
Hjertet af scenen. Pranayama Yoga, Yoga Retreat Center, Bamboo Yoga. Mange vegan-restauranter og crystal shops.
- Haad Salad / Haad Yao
Smukke strande, lidt mere mainstream end Sri Thanu. Gode boutique-resorts med daglig yoga.
- Haad Yuan
Skjult bugt med The Sanctuary — Phangans mest berømte holistiske retreat. Detox, faste, kakao-ceremonier.
- Wat Pho hot spring
Lokal helse-spa med varme svovl-bade. 80 baht entré, åbent dagligt 14-22.
- Ashtanga / Mysore
Traditionel daglig praksis. Sri Thanu Mysore-shala har de bedste lærere.
- Yin / Restorative
Lang, blød, meditativ. Perfekt efter intense rejser. Find på Yoga Retreat Center.
- Holistic retreat-programmer
5-21 dages ophold med 2x daglig yoga, vegan-mad, foredrag, meditation. 5.000-15.000 kr/uge.
Oplevelser ved Vinyasa / Hatha
Priser og tilgængelighed via Viator. Vi kan modtage en lille kommission, hvis du booker — du betaler ikke ekstra.
Snorkel Tour to Koh Nangyuan and Koh Tao by Speed Boat from Koh Phangan
Koh Pha Ngan Zipline, Via Ferrata, and Sky Bike, Bridge and Table
Koh Phangan Halfmoon Festival Party Ticket Pass and DJ Night
Road trip around Koh Phangan-Join Trip (Shared road trip)
Snorkel and Kayak Trip to Angthong Marine Park by Speed Boat from Koh Phangan
