Holistic retreat-programmer

Standardpakken dækker ophold, to daglige yogaklasser, meditation og som regel to måltider om dagen — ofte vegetarisk eller vegansk. Behandlinger, massage og særlige ceremonier ligger typisk uden for prisen.

Læs altid, hvad der ikke er med: transport til og fra øen, forsikring, drikkevarer ud over vand og te, og eventuelle ekstra behandlinger.

Beslut først, om du vil have fysisk fokus (daglig yoga, styrke, bevægelse) eller mentalt fokus (stilhed, meditation, terapeutisk arbejde). Programmerne er meget forskellige, og det er svært at skifte undervejs.

Detox og faste bør du kun gå ind i, hvis du er rask og har talt med din læge. Er du gravid, i medicinsk behandling eller har en kronisk sygdom, så vælg et almindeligt yogaretreat i stedet.